DIY

heath & beauty 健康&美容

安心・安全!自家製シュシュっと消臭スプレー

身体の健康を目指すにおいて、食生活の改善は不可欠です。 でも、食べ物以外のところにも少しだけ気を配ることで、 もっと安心・安全に生活出来ます。 そのために私は普段使う石鹸や洗剤、ローションやメイクなども出来るだけシンプルで、素材に...
2018.03.26
food 食事

その野菜と果物、大丈夫?食生活から農薬を減らすために出来ること

病気を治すためには健康的な食生活が大切。 そう考えると、「出来るだけオーガニックの野菜や果物を食べたい!」と思いますが、オーガニック食品て皆さんご存知の通り値段が高い! 農薬を使わない分手間暇かかるので、その分値段も上がってしま...
2018.02.26
dermatomyositis 皮膚筋炎

Nimaで外食時も自分でグルテンチェック!

数年前にグルテンを抜いた(グルテンフリー)食生活を始めた頃、私にとって一番参考になったのはアメリカの Dr. William Davis の Wheat Belly という本です。 (日本語では Dr. ウイリアム・デイビス著者「小麦は食...
2018.02.06
food 食事

【レシピ】アーモンド&ココナッツフラワーGFヴィーガンクッキー(グルテンフリー)

前回の『アーモンドフラワーGF蒸しパンマフィン』に続き、またまたグルテンフリーのレシピが出来上がりました。 今回はココナッツフラワーも使ったクッキーです! こちらももちろんグルテンフリーで、しかもヴィーガンです(動物性食...
2017.05.16
food 食事

【レシピ】アーモンドフラワーGF蒸しパンマフィン(グルテンフリー)

最近、スイーツ作りにハマってます。 というのも、小麦を抜いた食生活にももう慣れましたが、やっぱりケーキとかクッキーとか、食べたくなるんです! でも、一瞬の幸せ(大げさ…?)のために、体に良くないうえに翌日関節痛を引き起こすと分か...
2017.05.02
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