heath & beauty 健康＆美容 安心・安全！自家製シュシュっと消臭スプレー
身体の健康を目指すにおいて、食生活の改善は不可欠です。
でも、食べ物以外のところにも少しだけ気を配ることで、
もっと安心・安全に生活出来ます。
そのために私は普段使う石鹸や洗剤、ローションやメイクなども出来るだけシンプルで、素材に...
DIY
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food 食事 その野菜と果物、大丈夫？食生活から農薬を減らすために出来ること
病気を治すためには健康的な食生活が大切。
そう考えると、「出来るだけオーガニックの野菜や果物を食べたい！」と思いますが、オーガニック食品て皆さんご存知の通り値段が高い！
農薬を使わない分手間暇かかるので、その分値段も上がってしま...
dermatomyositis 皮膚筋炎 Nimaで外食時も自分でグルテンチェック！
数年前にグルテンを抜いた（グルテンフリー）食生活を始めた頃、私にとって一番参考になったのはアメリカの Dr. William Davis の Wheat Belly という本です。
（日本語では Dr. ウイリアム・デイビス著者「小麦は食...
food 食事 【レシピ】アーモンド＆ココナッツフラワーGFヴィーガンクッキー（グルテンフリー）
前回の『アーモンドフラワーGF蒸しパンマフィン』に続き、またまたグルテンフリーのレシピが出来上がりました。
今回はココナッツフラワーも使ったクッキーです！
こちらももちろんグルテンフリーで、しかもヴィーガンです（動物性食...
food 食事 【レシピ】アーモンドフラワーGF蒸しパンマフィン（グルテンフリー）
最近、スイーツ作りにハマってます。
というのも、小麦を抜いた食生活にももう慣れましたが、やっぱりケーキとかクッキーとか、食べたくなるんです！
でも、一瞬の幸せ（大げさ…？）のために、体に良くないうえに翌日関節痛を引き起こすと分か...