Posts by chiyo

皮膚筋炎(膠原病)の治療をしながら親知らずの抜歯をした体験談

先日、歯医者さんで初めて歯を抜いてきました!でも、ご存知の通り(?)私は現在、膠原病の皮膚筋炎と、合併症の間質性肺炎の治療で薬を飲んでいます。そんな治療をしている中、「安全に歯を抜くことができるのか?というか、抜いちゃっていいのか?」心配で調べたものの、あまり情報が見つかりませんでした。なので、こちらでは私の体験談をお話しさせていただきます。 1. 経路 まず、今回歯を抜くことになったいきさつを。 実は、初夏頃から上の左奥歯の痛みがあり、その詰め物の治療で地元の歯医者さんに通っていました。その治療は無事済んだのですが、それと関係ない右上の親知らずの虫歯が結構ひどいので、隣の歯に影響する前にどうにかするべき、とのこと。 この右上の親知らずとは、数年前から全く痛むことなく頭を出していたコです。「痛まなくて良い子だわ〜、私は親知らず抜かなくてよさそう!」なんて思っていたものの、やっぱりちゃんと歯磨きできていなかった様子で…(汗)少し考えて、「しょうがないから抜こう!」と決心したのですが、落ち着いて考えてみると、抜歯って何気にそれなりの医療処置ですよね…? というのも、数年前ダーリンが親知らずを抜いた時、歯茎の中でなんだかとんでもない角度ではえていたらしく、2時間くらいにおよぶ手術になってしまったことがありました。(あの時は私までカナリあせりました!汗)しかも、私は皮膚筋炎・間質性肺炎のための薬を毎日飲んでいます。なので、歯医者さんには「ちょっと複雑な問題かもしれなので、主治医とまず相談してみます」と伝えて調べることにしました。     2. 不安点・薬 抜歯に関してやっぱり一番不安だったのは、普段薬をのんでいる自分が抜歯をしても大丈夫なのか、そして抜歯の時に必要であろう薬と普段の薬との相性でした。   2.1. 皮膚筋炎・間質性肺炎の治療に今飲んでいる薬 5年前に治療を始めた頃は色々な種類の薬をのんでいましたが、今現在私がのんでいる薬はワケあって以下の2種類だけです。 プレドニン 5mg プログラフ 1mg...

フランス発オーガニックスーパー Bio c’ Bon が新百合ケ丘にオープン!

小田急線新百合ヶ丘に、『Bio c’ Bon(ビオセボン)』というお店が6月末に新しくオープンしました!先日ちょこっとのぞくことが出来たので、今日はそちらの紹介をしたいと思います! 1. Bio c’ Bon はこんなお店 Bio c’ Bon(ビオセボン)は、2008年にフランスで創業されたビオ・スーパーマーケットです。フランス語でいう「Bio(ビオ)」とは、日本でいう有機やオーガニックと同じ意味のようです。 Bio c’ Bonのホームページを見ると、お店のコンセプトが以下の通り紹介されています。 フランス・パリ生まれのビオストア 食品から日用品まで、幅広いビオ商品の品揃え お客様とのコミュニケーションを重視した販売 おいしいビオ商品を手軽に楽しめる店づくり 特別すぎる輸入品だけではなく、日頃から使うものや、日本人の食事で一般的なお豆腐や納豆なども扱っているとのこと。また、こういったお店を知らない初心者にもわかりやすくしてくれるみたいで、ちょっと親しみが湧きますね。  ...

今話題のスーパーフード!おすすめ8種類の効果効能をリストアップ

『スーパーフード』って言葉、最近よく耳にしますよね。健康志向を意識した雑誌やテレビ番組で取り上げられていたり、『スーパーフード』を使ったサプリやスムージーなどもネットショップや店頭で見かけます。でも、一言で『スーパーフード』といっても色々な種類や効果があるみたいだし、どれが自分に合っているのか分からない方もいるのでは。ここでは、私が個人的にオススメするスーパーフード8種の効果効能と、それぞれを簡単に普段の食生活に取り入れる方法を紹介したいと思います。   1. スーパーフードって何? 1.1 定義 まず、スーパーフードとは何のことをいうのでしょうか? 実は、世界共通の正式な定義はありません。 日本スーパーフード協会のホームページでは、以下の通り説明されています。 スーパーフードとは、はっきりと特定の食品を定義したものではなく「一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を多く含む、おもに植物由来の食品」という大前提のもと、提唱者によって異なる食品があげられています。当協会では主に以下の条件をスーパーフードの基準としています。 スーパーフードの定義 ・栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。 ・一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。   また、インターナショナルスーパーフード協会のホームページでは 一食分あたりにより多くの栄養価を含むアクティブな抗酸化物質を多く含む身体にクリーンなエネルギー源である   と明記しています。 つまり、スーパーフードを簡単に言うと、健康に良い栄養素がたくさん含まれる食べ物、ということになります。  ...

アースデイ・EARTH DAY TOKYO 2018 行ってきました!

こんにちは! 今日はまるで真夏のような良いお天気で朝からテンションマックスっす! 今日から待ちに待ったアースデイ❤ 毎年代々木公園で開催されるこのイベント、私は行き始めてもう10年くらい。毎年少しずつ変わって、でも毎年めっちゃ楽しくて大好きです。 今朝はなんと朝5時半目が覚めちゃって、また寝よう思いながらもワクワクしすぎて寝れませんでした、クフフ。 「今日これからちょっと覗こうかな」とか「面白そうなら明日行ってみようかな」と考えてる方の為に、今日の、初日午前中の写真をとりあえず沢山アップしますので参考にしてみてください! アースデイは午後になると混むので、我々が会場に着いたのは10時半頃。すでにちょっと人は来てましたがまだまだ空いてました。 我が家で愛用してる Dr. Bronners も来てました!ソープいただいて嬉ぴー! 学べることたくさん、ワークショップも色々ありました。 結構混んできました… でも緑が気持ちいい〜! ずっと探してたラムズイヤーの苗発見!このコ、動物の耳みたいに柔らかい手触りの葉っぱなんです〜。ヤギの耳ってこんな気持ちいいなら触ってみたい… 結構歩いて疲れたので早めのお昼ゴハン。もちとんマイプレート持参しましたよ!マイプレートが無い場合は¥100で借りるかたちになります。使い終わったら指定の場所でキレイにして返却してね。 子供もベビーカー押してるママパパさんも結構いました。特にマタニティエリア! 障害者の方も使えるトイレ。すばらしい!! 可愛いワンコのデザインのミニバン… カフェだそうです!モデルはテントでお話ししてたお兄さんたちのワンコかな?...

飼い主さん達にお願い 迷子犬をなくしたいです!

先日、いつも通りマフィンの朝の散歩してたら、可愛いワンコがルンルンで走ってきました。 「きゃわいいっ!❤あれ、よく見たらリードしてないみたいだけど、後ろから飼い主さん走ってくるかな〜?リード外れて焦っちゃてるんだろうな〜」 なんて思って見てても誰もついて来てなくて、気づいたらワンコは私とマフィンのとこまで到着。全身で「遊ぼ!」って誘ってます。   「… え!?あなた、迷子!?」   他の犬と遊ぶのが大好きなマフィンは最初大喜び! でも、実はマフは追っかけたい派。ちょっと控えめのコを自分が攻めたいタイプで、自分に迫ってくるコは好きじゃないんです。 なので、めっちゃ興奮してガンガン攻めてくるこの可愛いワンコも出会った5秒後にはマフィンにウザがられ、それでも諦めなくて終いにはマフィンにマジギレされる始末。 このままでは大変なので、とりあえず二匹を引き離して、迷子犬の首輪をチェックしました。迷子札があれば連絡とれますからね。でも、ちゃんとキレイな首輪をしてるのに札系は全く付けてません。このままこのコを一人で旅立たせるのは絶対イヤだったので、迷子犬に遭遇したとき用に散歩バッグに入れてた予備リードを付けて、二匹に喝を入れてちゃんと歩かせ、飼い主さんを探すことにしました。 とりあえずワンコが走ってきた道を戻って、その辺にいる工事現場のおじさんや掃き掃除をしてるおじいさんに見覚えないか聞いてもナッシング。 朝の通勤通学時間帯だったので、駅に向かって歩いてる人のうち誰かがこのコを知ってるかもしれないと思ってアピールしてみましたが完全スルー。 うーーーん… 飼い主さんが探してるという想定で、交番に行ってるかもしれないと思ったので交番に向かいました。 そして、交番目指して10分くらい歩いたところで、我々を見て超喜んでるおばさまが駆けつけてきました。なんとこの方が飼い主さんでした!超ラッキー!! ってことでとりあえず一件落着。 飼い主さん曰く、このワンコは普段外に行きたがらないのに、その日は彼女が気づかない間にサッと抜け出してしまってたとのこと。脱走に気づいてパニックしながら家の周辺を探したらしいですが、私がワンコを発見した場所は結構離れてたので、「捕まえといて本当によかった〜」と思いました。小さくて可愛いワンコなので、誘拐されたり事故にあうことだって十分ありえますからね。 そして、今回私がびっくりしたのは飼い主さんが迷子札の存在を知らなかったということ。 私は小さい頃から犬を飼ってるので(マフィンが3匹目です!)迷子札は犬を飼う上で当たり前に必要なものだと思ってますが、「初めての飼い主さん達ってそう思ってないのかも…!?」と気付かされました。...

超便利!野菜をフレッシュに保つ魔法の袋と使い方

Good morning! 最近朝からお天気で上機嫌の髙島です。春ってハッピーで本当に大好き!   私の朝は、野菜や果物を使ったグリーンジュース・スムージーで始まります。今朝もココアパウダーを入れたチョコレート味の美味しいスムージーを作りました、ムフフ 今日はそんなジュース作りに超役立っている魔法の袋を紹介したいと思います。 魔法の袋っていうと怪しげですけど、本当に魔法のように野菜の鮮度をキープしてくれるスグレモノなんです。   そのスグレモノとは iHerb で販売している PEAK fresh USA Produce Bags  ↓ この袋を使い始める前は、野菜は基本買ってきたものをそのままの状態で冷蔵庫に入れていました。 でも、グリーンジュース・フルーツスムージーを毎日作るようになって、大量の食材を出来るだけフレッシュな状態でキープする方法を探しててたどり着きました。これに入れた状態で保存するとかなり鮮度を保ってくれるので、しょっちゅう買い物に行きたくない面倒くさがり屋の私は大助かりです。  ...

成城でオープンしたH.Q CAFEでグルテンフリー!

先日、近所で新しくオープンしたカフェレストランにダーリンと行ってきました。 オープン前の宣伝ポスターの豪華なサラダに目が行って、 『野菜もたくさん食べられそう… あたし好みかも!?』と楽しみにしてたので、早速トライしてみました。   お店の名前は H.Q CAFE(ヘッドクォーターズカフェ)   夜行ったので外からの写真はイマイチですが…(汗) 小田急線成城学園前駅の駅ビル、成城コルティの2階端っこです。 実はこちらのお店がオープンする前の、同じスペースのレストランにも結構よく行ってました。レイアウトとかはほとんど変わっていませんでしたが、コンクリート壁やソファー席になってて、いかにもちょっとおしゃれなカフェに変身。店の奥の大きな窓はそのままだったので、これからもきれいに富士山が見えます!夕方のここからの眺めは絶景ですよ。 セルフサービスのデトックスウォーターも置いてて嬉しい❤ メニューにはたくさんのサラダが! 3つのうち2つはグルテンフリー!ソイミート入りの『ベジタブルサラダ』にとっても惹かれましたが、お店に入った時に見たカラフルなデリを試したかったので、『季節野菜のサラダ&デリプレート(5種)』にしました ↓ そして出てきたのはこちら! お花咲いちゃってますよー!!!めっちゃテンション上がりました 🌸 ダーリンは『フレンチトーストのBLT』みたいなのを頼んでました。こちらもすごく美味しそう。(「めっちゃウマい」って言ってました、笑)...

頭皮の乾燥に効いた!最近のお気に入りシャンプー

頭皮の乾燥って、正直ウザいですよね。 経験された方はわかると思いますが、頭がなんだかつっぱった感じがしたり、カサカサしたり痒かったり。でも掻いたら悪化しそうだし、フケとか出てきたらなんだかショックだし!!   私も一時期悩んでいました。 数年前、皮膚筋炎の治療で服用しているステロイドの影響で頭皮に湿疹が。小さい頃からカサブタむくのが大好きな私はショックだけど嬉しい、マニアックな複雑な心境でしたよ(?)。それまで頭皮や髪の悩みなんて全く無かったので戸惑いましたが、国内・海外の色々なシャンプーを試してやっとたどり着いたのが  Jason Natural のコンディショナー入りシャンプー 。 2年くらい悩んでいた頭皮の乾燥と痒みも2ヶ月しない間に完治して、かなり感激!でも、リピート購入した時にはなんとそのシャンプーの成分は変えられて全く別の商品になっていて、治ったはずの湿疹が復活しそうに…!? それが去年の11月頃で、それから急いでまたシャンプージプシー。トホホですよ。 iHerb で色々試してもやっぱり Jason Natural のほど私に合うものは無くて、「最近日本でもノンシリコンとかオーガニックのシャンプー多いみたいだから、いっそ日本のものを探してみるか!?」ってことで久々に国内商品をリサーチしようと、薬局に入ってみた時に見つけたのが Ecologista(エコロヴィスタ)でした。 『モイストスパ』と『スムースリペア』とシリーズが2種類あって、たまたまシャンプーとヘアトリートメントがセットになったお試しサイズが売っていたので、『モイストスパ』の方をトライ。そして使ってみると予想外にとっても awesome! よく泡立つし、すっきりするけど洗い上がりはしっとり。香りはいかにも日本の製品っぽい、フレッシュな青リンゴのような香りです。トリートメントの方はちょっと甘ったるい香りがしますが、使う量少ないし、髪を乾かした後はシャンプーの香りの方が強く残っていいです。 このシャンプーとトリートメントを使い始めて少ししたら頭皮が落ち着いたので、サンプルを使い切った時点でフルサイズボトルを購入しました。それから2ヶ月ほど使用していますが、心配していた湿疹も復活することなく消えてくれて安心。セーフ!  ...

iHerbのオススメ商品 2018.3

最近 iHerb についての記事にビジターが多いようなので、今日は先日 iHerb で購入した商品の紹介をしたいと思いまーす! 相変わらず1ヶ月〜1ヶ月半おきに色々なものを買っていますが、今回購入したのは以下のコ達です ↓     左上から時計回りでリストアップしますね。 Bach, Original Flower Remedies, Rescue Pastilles, Natural Stress Relief, Black...

美味しいノンデイリーミルク(非乳飲料)

こんにちは! 最近やっっっと暖かくなってきてテンション上がり気味の chiyo です! 苦手な冬が終わって、お花がきれいに咲く春が来てくれてすごく嬉しい〜❤ Spring, I’ve been waiting for you forever!!!   気温が暖かくなってきたおかげで、スーパーで見かけるフルーツも変わってきましたね。この間は hubby の大好きなラフランスを見かけて速攻ゲット。その前もハニーデゥメロンを見つけて大興奮で購入しました。色んなフルーツがあると朝のグリーンスムージーのバリエーションが増えて嬉しいです。 私は何か気に入ると、それに一気にどっぷり浸かってしばらくの間熱く突っ走って、気がついたらあんまり好きじゃなくなってしまう、つまり極端で飽きっぽい性格です。(めんどくさっ!)グリーンスムージーは自分でも驚くほどスムーズ(スムージーだけに? lol すみません…)に続けてきてますが、やっぱりマンネリ化しないようにバラエティ豊かに楽しまないとですよね。  ...