アーユルベーダ

dogs 犬との生活

ココナッツオイルの意外な使い方3つ

皆さんこんにちは。 最近、スーパーなんかに行くと結構どこでもココナッツオイルを見かけますよね。 以前こちらの記事でも書いたのですが、私は日本で主流のバージンココナッツオイルではなくて、ココナッツの香りがしない、Expel...
2018.03.26
food 食事

スパイス&ハーブの効果効能 健康改善に役立てる!

数ヶ月前からベジタリアンやヴィーガンの料理を作るようになった私ですが、 海外の料理本を参考にするようになって驚いたのがスパイスやハーブの使用頻度。 私はもともと超簡単料理が大好きなので、味付けは基本、塩・こしょう・砂糖・醤油...
2018.02.26
eating out 外食

表参道でグルテンフリー&ベジタリアンのヘルシーランチ

前回のグルテンフリー&ヴィーガンメニューが食べられる Mr. FARMER (新宿)に引き続き、 今回は表参道にある素敵なレストランの紹介です。 全てベジタリアンメニューにこだわり、旬のお野菜がたくさんいただける GARDEN...
2017.05.30
food 食事

朝から代謝UP!ホットレモンウォーター

皆さんは、朝の習慣ってありますか? 私はもうだいぶ前から、毎朝温かいレモンウォーターを朝一番に飲んでいます。 五年ほど前にアーユルヴェーダに少し興味を持った時、 『15分ほど沸騰させた白湯が身体に良い』と知り、...
2017.04.14
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