ココナッツオイルの意外な使い方3つ

皆さんこんにちは。

最近、スーパーなんかに行くと結構どこでもココナッツオイルを見かけますよね。

以前こちらの記事でも書いたのですが、私は日本で主流のバージンココナッツオイルではなくて、ココナッツの香りがしない、Expeller-pressed(エクスペラー法、圧搾製法)のココナッツオイルをいつも使用しています。

ココナッツの強い香りがしない分、色々な料理に使えるし、とても役立っています。

 

そんなココナッツオイルですが、実は普段の料理・食事以外にも色々と用途があります。

今日はココナッツオイルの意外だけどオススメな使い方を3つご紹介します!

 

オススメの使い方1:軽いヤケドの簡単治療

料理をしていると、たまに他のことに気を取られてヤケドしちゃうことありますよね。

わたしは電子レンジで食材を熱した後とか、蓋をとる際にスチームでやられること結構あります 汗

 

そんな時、大体の人がとりあえず冷水で冷やすと思います。

それでちょっと痛さはひきますが、時間が経つとまた痛みがジンジン…!

 

そこでココナッツオイルの登場!

  1. 冷水で冷やしたエリアにココナッツオイルをたっぷり塗る
  2. その上に全体的に塩を少々振りかける
  3. 大きめの絆創膏で患部をカバーする(大きい絆創膏が無い時、私は小さく切ったキッチンペーパーを巻いた上から普通サイズの絆創膏を貼ってます、そのほうがオイルですべらなそうなので)

 

 

ココナッツオイルには抗菌性炎症を抑える効果があるので、痛みを和らぎながら回復も促進してくれます。

塩は水分を奪うので、火傷した皮膚が水ぶくれしてしまうのを防いでくれます。ココナッツオイルだけ塗っても十分効果はあると思いますが、私は毎回オイルの上から塩をトッピング(?)していて、水ぶくれになったことは一度もありません。

 

この方法を使うと、ココナッツオイルを塗ることで患部がカバーされるので、すぐに痛みが引きます。初めて試した時はびっくりしました。

ダーリンが腕を日焼けしちゃって真っ赤になった時も、ココナッツオイルを塗ったらすぐに痛みが引いて、赤みも落ち着いて翌日にはだいぶ復活してました。

 

 

オススメの使い方2:オイルプリングでお口クチュクチュ

皆さん『オイルプリング』って聞いた事ありますか?

アーユルヴェーダの健康法のひとつとして数年前からネットで頻繁にみかけるようになりましたが、今ではセレブなどもその美容効果に注目しているらしいです。

『オイルプリング』とは、オイルを使って口の中をキレイで健康的に保つ自然療法で、なんと3,000年もの歴史があるとの情報も。

 

その方法はいたってシンプル!

  1. 大さじ1ほどの量のココナッツオイルを口に入れる
  2. 15〜20分ほど口のなかでクチュクチュさせる(飲み込まずに、マウスウォッシュみたいに歯と歯の間を通す感じで)
  3. ティッシュに吐き出し、ゴミ箱にポイ(排水管が詰まってしまうので、絶対シンクに直接吐き出さない事!)
  4. 水(出来れば塩水)で少しうがいをして、普段通り歯を磨く

それだけです。

 

オイルプリングをする最適なタイミングは朝一番

朝のお口の中にはすんごい数の細菌がいます。朝起きてそのまま飲食すると、その細菌達を胃や腸に流し込んでしまうので、その前にオイルプリングで細菌を排出するのが効果的ということです。

15〜20分というのは長そうですが、他の事をやりながらだと結構すぐですよ。

私は朝一のホットレモンウォーターを入れたり朝のスムージーを作っているとすぐ吐き出すタイミングになってます。

初めて試した時は、オイルを口に巡らすかんじがちょっと違和感あったのですが、それも慣れればへっちゃらです。

 

 

オイルプリングで期待できる効果はびっくりするほど色々あります ↓

  • 口臭・歯茎出血などのお口のトラブル予防
  • 歯のホワイトニング
  • 美容効果(顔の表情筋が鍛えられる)
  • 喉の乾燥予防
  • 体のデトックス
  • 免疫機能やホルモンバランスの正常化
  • 頭痛改善
  • 乾燥唇や肌トラブル改善
  • 慢性的な疾患の改善

などなど。

 

調べているとどんどんオイルプリングの効果が出てくるのですが、それはオイルプリングをすることで有害な細菌を体内に入れないため、体の様々な機能が回復するためと考えられます。
また、アーユルヴェーダでは、オイルプリングが体全身を浄化する理由として、オイルプリングで体の様々な臓器とつながりのある舌が刺激されることをあげています。体全体とつながる足つぼを刺激するリフレクソロジーと同じ考えですね。

(細かいリサーチについて興味のある方は、英語ですがこちらのサイトをご覧ください)

 

私はオイルプリングを一時日課にしていたのですが、正直最近はちょっとサボっちゃってました。歯を磨いた後のすっきり感はとても良かったし、実際「歯が白いね」と何度か褒められました。それがなんとな〜くサボるようになってしまったので、自分の健康のためにまたやり始めたいと思います!

 

 

オススメの使い方3:ワンコのごはんトッピング

最後のオススメの使い方は、我々人間ではなくてワンコ用です。

我が家の愛犬マフィンは、雑種で強いせいか健康面のトラブルはほぼゼロです。

でも、ちょっと気になるのは、皮膚の乾燥と痒み。季節や体調によって、肌が痒くてカイカイしちゃいます。

 

普段は魚ベースのドライフードをやっているのですが、痒がる時は食事にチキンと葉野菜とかを炒めたものを混ぜると何もなかったかのように改善します。

でも、忙しくて手料理を作ってあげられないときはココナッツオイルで対処!

 

いつものゴハンにココナッツオイル大さじ1くらいをのっけてあげます。

本人(本犬?)は超大喜び!!マフィンはココナッツオイル大好きです❤

 

ペロリと喜んで食べてくれるし、肌の痒みもだいぶ落ち着きます。

また、特に痒い部分があるときは、そこに直接ココナッツオイルを塗っちゃいます。炎症を抑えて痒みが和らぐし、抗菌性もあるので掻いてちょっと傷になっていても大丈夫。そして何より舐めても安全です!犬は体に何か付けるとほぼ確実に舐めてしまうので、薬とかよりもココナッツオイルで対処する方がよっぽど安心できます。

 

犬の皮膚トラブルは結構ネット上でも読みますよね。

飼い主さんたち、ココナッツオイル是非試してみてくださ〜い!ワンコも喜ぶと思いますよ❤

 

 

以上、私が個人的に試してナイスだったココナッツオイルの使い方3つでした!

他にもいいアイディアある方、是非教えてくださいね。

 

ちなみに、私が使っているココナッツオイルは iHerb で購入したものです。

🍀 私がいつもオーダーしている iHerb(アイハーブ)はアメリカからナチュラル系のこだわり商品を個人輸入できるサイトです。

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私はボディケアやコスメ(超簡単なものしか使いませんが…)、お菓子やドライフルーツの他にも、石鹸や洗剤、愛犬マフィン用シャンプーやダーリン用のヘアジェルまで iHerb で購入するほど愛用しています!

やっぱり普段使うものは、出来るだけ体に害の無い、信頼できるものがいいですよね。

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