私が iHerb でずっと購入している商品のひとつが、オーガニックハーブティーです。
コーヒーは苦くて好きじゃないし、カフェインは体を刺激するので基本避けていますが、ハーブティーはカフェインフリーのも種類がたくさんあるので助かります。
気分や体調によって色々選べて、効果も大！
今日は私のオススメするハーブティーをご紹介します💛
まず、私が特に気に入ってるハーブティーブランドは２つ：
Yogi（ヨギ）と Traditional Medicinals（トラディショナルメディシナルズ）です。
Yogi はスパイスの風味が強くて、とても濃いい味のお茶ができます。
味と香りが結構強いので、飲んでて「効き目ありそう〜」って感じさせますよ 笑
色々なブレンドがあって、気に入るのを見つけるのも楽しいです。とても有名だし、日本でも結構色々なお店で見かけますね。
Traditional Medicinals は Yogi に比べて、全体的にさっぱりしてて飲みやすいブランドです。
あまり「スパイス〜！」ってかんじがしないので、食事中にもじゃませずに飲めます。
こちらも色々な種類のお茶があって、ブランド名のイメージ通り（Medicinals ＝医薬品みたいなかんじ）とても考えられてうまくバランスの取れた飲みやすくて体に良いブレンドを作っているように感じます。
数あるハーブティーのなかでも、私が常備してて、とってもオススメするのはこちらのブレンドたちです ↓
- Yogi の Detox（デトックス）
- なんとなくモヤモヤしたり、気分をスッキリしたい時に飲んでます。とてもスパイシーで、ちょっと「インドの漢方？」と思わせる感じもありますがクセになる味です。利尿作用があって毒出ししてる感あり。
- Yogi の Green Tea Kombucha Decaf（グリーンティーコンブチャディキャフ）
- 食べ過ぎたり消化が悪くて胃がもたれる時、とても効果あります。消化を助けてくれて楽になりますし、ほんのり甘い香りでとても癒やされます。日本のコンブ茶ではなくて、アメリカで人気の紅茶キノコのハーブティーです。Yogi にしては主張しすぎない優しい味。
- Yogi の ジンジャー系
- ジンジャー系は数種類あるので、その時の気分によって変えていますが、とにかく体が温まる！寒いのが苦手な私はかなり助かります。
- Traditional Medicinals の Echinacea Plus（エキナセアプラス）/ Gypsy Cold Care（ジプシーコールドケア）
- 頭痛がしたり、「ちょっと風邪っぽいかな〜？」っていう時にはどっちか飲んでます。Echinacea は色が濃くて毎回ちょっとびっくりしますが（笑）両方とも効き目は◎！お風呂入ってどちらか飲んで寝れば風邪薬いりませんよ！
- Traditional Medicinals の PMS Tea / Raspberry Leaf（ラズベリーリーフ）
- 私は毎月、PMS（月経前症候群）じんわりと、生理痛が２日目だけ激しいのですが、PMS Tea か Raspberry Leaf を飲むとなんとかしのげます。PMS Tea はシナモンがとても強くて、 気分もリラックス。Raspberry Leaf はラズベリーの香りはしませんが、紅茶に少しだけ甘みとミントっぽい爽快感を足したような大好きな味です。
- Traditional Medicinals の ミント系
- Kombucha 同様、胃もたれする時や朝シャキッとしたい時に飲んでます。ペパーミントの方がスペアミントよりも少し強い味。ただ、個人的な感想ですが、ミント系はあまり長い間ティーバッグを浸けておくと苦くてちょっとホコリっぽい味（？）になっちゃうので注意しています。
こんな感じで気分や用途によって色々なハーブティーを楽しんでます。
何か特別な効果が欲しい方は、スパイス＆ハーブの効果効能を参考にして選んでみるのもありかと思います。
でも、ハーブティーも使い方を間違えると、身体に良いどころか健康を害する可能性もありますので注意が必要です。飲み過ぎずに適量を守り、特に妊娠中や身体に異変を感じた場合などは気をつけてくださいね。
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やっぱり普段使うものは、出来るだけ体に害の無い、信頼できるものがいいですよね。
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