朝から代謝UP!ホットレモンウォーター

皆さんは、朝の習慣ってありますか? 私はもうだいぶ前から、毎朝温かいレモンウォーターを朝一番に飲んでいます。   五年ほど前にアーユルヴェーダに少し興味を持った時、 『15分ほど沸騰させた白湯が身体に良い』と知り、 ちょっと試してみたものの、簡単に挫折… というのも、私、超がつくほど猫舌なのです。 「15分間沸騰させて、飲める温度まで冷まして、 コップ一杯の水飲む為にどんだけ時間かかるの〜!? はい、ムリ。」 で私の白湯ライフは儚く終わってしまいました… でも、 朝起きて温かい水を飲むのは、目を覚ますのにも体内のエンジンをかけるのにも良さそう、と感じました。   数年後、海外のサイトなどでホットレモンウォーターについて知り、 「これなら出来るかも!」と再トライ。 そのまま今日まで続けております。 作り方はいたってシンプル。 少量の水(使うマグの半分くらいの量)を沸かす お湯が沸いたら、マグに注ぐ...